Yoga restauratif et pranayama
Ce cours restauratif utilise coussins et supports pour permettre au corps de s’abandonner dans chaque posture. Sphinx, papillon couché, torsions soutenues, savasana avec méditation pleine conscience, chaque position est maintenue le temps qu’il faut pour que quelque chose se transforme vraiment. Le pranayama guide le souffle vers les zones de tension pour les libérer en profondeur.
- Tous niveaux
- Bloc, Coussin, Tapis
- Intensité — *
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Mobilité simple pré-dodo
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Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !