Éveille tes sens
30 minutes pour se sentir éveillée. Les Salutations au Soleil A et B comme fil conducteur d’une séance qui réveille autant le corps que l’esprit. Coordination, présence, conscience corporelle, chaque transition devient une invitation à habiter le mouvement plutôt qu’à le subir. C’est la capsule qui donne envie de recommencer.
- Tous niveaux
- Tapis
- Intensité — ***
Les autres cours de ce programme
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Bonjour ton corps
- Vinyasa
- Yoga
Libère ton mental
- Hatha
- Yoga
Libère tes hanches
- Hatha
- Yoga
Allume ton core
- Vinyasa
- Yoga
Mobilité simple pré-dodo
- Yin
- Yoga
Réveille ta colonne
- Hatha
- Yoga
Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t