Mobilité simple pré-dodo
Ce cours est la permission de vraiment déposer sa journée. Cercles cervicaux, ouverture des hanches, posture de la grenouille et poisson soutenu, chaque mouvement prépare le corps à lâcher ce qu’il tient encore. On ne cherche pas à performer, on cherche à s’installer dans le calme.
- Tous niveaux
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
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Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !