Libère ton mental
Cette séance développe des mouvements d’équilibre et de respiration consciente pour déposer la charge mentale là où elle appartient, hors du corps. On ne vient pas chercher la performance, mais le calme : reconnecter au souffle, retrouver le sol sous ses pieds, repartir avec la tête plus légère.
- Tous niveaux
- Tapis
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
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- Hatha
- Yoga
Bonjour ton corps
- Vinyasa
- Yoga
Éveille tes sens
- Vinyasa
- Yoga
Libère tes hanches
- Hatha
- Yoga
Allume ton core
- Vinyasa
- Yoga
Mobilité simple pré-dodo
- Yin
- Yoga
Réveille ta colonne
- Hatha
- Yoga
Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t