Libère tes hanches
Les hanches portent tout: le stress, la sédentarité, les compensations. Ce cours leur redonne de l’espace : mobilité ciblée, relâchement progressif, fluidité retrouvée. On ne réalise pas à quel point elles étaient bloquées avant de les avoir vraiment libérées.
- Tous niveaux
- Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
Respire et reconnecte
- Hatha
- Yoga
Bonjour ton corps
- Vinyasa
- Yoga
Libère ton mental
- Hatha
- Yoga
Éveille tes sens
- Vinyasa
- Yoga
Allume ton core
- Vinyasa
- Yoga
Mobilité simple pré-dodo
- Yin
- Yoga
Réveille ta colonne
- Hatha
- Yoga
Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t