Ouverture du haut du dos et de la colonne vertébrale
Le haut du dos et la colonne vertébrale accumulent sans rien dire, ce cours leur donne enfin la parole. Torsions avec ouverture de poitrine, banc du cœur soutenu, fil de l’aiguille, posture du chiot pour les épaules, étirements latéraux connectés à la respiration, chaque mouvement cible une zone que le quotidien comprime. On repart avec une sensation d’espace dans le dos qu’on av
- Tous niveaux
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
Respire et reconnecte
- Hatha
- Yoga
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- Vinyasa
- Yoga
Libère ton mental
- Hatha
- Yoga
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- Vinyasa
- Yoga
Libère tes hanches
- Hatha
- Yoga
Allume ton core
- Vinyasa
- Yoga
Mobilité simple pré-dodo
- Yin
- Yoga
Réveille ta colonne
- Hatha
- Yoga
Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !