Flow lent et étirements profonds
Ce cours lent prend le temps que les autres n’ont pas. Dragon, dragon torsadé, demi-triangle, posture du chiot soutenue, les postures yin s’enchaînent lentement pour aller chercher les tensions les plus profondes, celles qu’un étirement rapide n’atteint jamais. Le chat-vache assis en ouverture et les torsions au sol en clôture enveloppent une séance qui fait du bien longtem
- Tous niveaux
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
Respire et reconnecte
- Hatha
- Yoga
Bonjour ton corps
- Vinyasa
- Yoga
Libère ton mental
- Hatha
- Yoga
Éveille tes sens
- Vinyasa
- Yoga
Libère tes hanches
- Hatha
- Yoga
Allume ton core
- Vinyasa
- Yoga
Mobilité simple pré-dodo
- Yin
- Yoga
Réveille ta colonne
- Hatha
- Yoga
Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !