Respire et reconnecte
Ce cours utilise la respiration comme point d’entrée dans le mouvement, pas l’inverse. Mobilité, force et régulation du système nerveux s’entremêlent dans une séance exploratoire qui invite à jouer avec son corps plutôt qu’à le contrôler. On repart régulée, ancrée, avec l’envie de continuer à bouger.
- Tous niveaux
- Tapis
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
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- Hatha
- Yoga
Éveille tes sens
- Vinyasa
- Yoga
Libère tes hanches
- Hatha
- Yoga
Allume ton core
- Vinyasa
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Mobilité simple pré-dodo
- Yin
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Réveille ta colonne
- Hatha
- Yoga
Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t