Yin Yoga & libération des hanches
Les hanches portent tout: le stress, la sédentarité, les émotions qu’on n’a pas eu le temps de traiter. Ce cours yin leur consacre toute l’attention : Grenouille, papillon replié, demi-bébé heureux, les positions sont maintenues, le temps fait son travail. On ne réalise pas à quel point elles étaient bloquées avant de les avoir vraiment libérées.
- Tous niveaux
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
Respire et reconnecte
- Hatha
- Yoga
Bonjour ton corps
- Vinyasa
- Yoga
Libère ton mental
- Hatha
- Yoga
Éveille tes sens
- Vinyasa
- Yoga
Libère tes hanches
- Hatha
- Yoga
Allume ton core
- Vinyasa
- Yoga
Mobilité simple pré-dodo
- Yin
- Yoga
Réveille ta colonne
- Hatha
- Yoga
Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !