Étirements

Des étirements post-séance conçus pour détendre les muscles et favoriser une meilleure récupération. Ils aident à réduire les cour

Les cours et programmes de étirements

27:09

Revenir à soi

CatherineTous niveauxProgramme : Détox
  • Mobilité
  • Yin
  • Yoga
21:59

Circulation jambes & bassin

NatachaTous niveauxProgramme : Détox
  • Yin
  • Yoga
15:16

Relâcher avant le sommeil

CatherineTous niveauxProgramme : Détox
  • Mobilité
  • Yin
  • Yoga
15:05

Défi des 160

SabrinaTous niveauxProgramme : Détox
  • Cardio
  • Fitness
  • Musculation
18:49

Bouger avec légèreté

NatachaTous niveauxProgramme : Détox
  • Yin
  • Yoga
24:44

Bas du corps en profondeur

CatherineTous niveauxProgramme : Détox
  • Fitness
  • Musculation
  • Pilates
22:46

Se renforcer avec sa respiration

SabrinaTous niveauxProgramme : Détox
  • Fitness
  • Musculation
23:54

Fluidité intérieure

NatachaTous niveauxProgramme : Détox
  • Vinyasa
  • Yoga
17:59

15 minutes de cardio doux

SabrinaTous niveauxProgramme : Détox
  • Cardio
  • Fitness
20:59

Ouvrir le haut du corps

NatachaTous niveauxProgramme : Détox
  • Vinyasa
  • Yoga
16:46

Jambes légères

CatherineTous niveauxProgramme : Détox
  • Mobilité
  • Yin
  • Yoga
23:56

S’activer en douceur

CatherineTous niveauxProgramme : Détox
  • Étirements
  • Fitness
  • Hatha
  • Mobilité
  • Yoga
37:41

Introduction au ballet – Structure et équilibre

EmmaDébutantProgramme : Ballet débutant
  • Ballet
41:22

Ballet au centre

EmmaDébutantProgramme : Ballet débutant
  • Ballet
  • Danse
52:25

Exercices au sol

EmmaDébutantProgramme : Ballet débutant
  • Ballet
  • Danse