ProgrammesIntroduction au Cycle Syncing

Introduction au Cycle Syncing

Bienvenue dans « Introduction au Cycle Syncing », un programme coproduit avec Aurélie Monteiro, coach fitness et nutrition spécialisée dans l’accompagnement féminin. Suivant la méthode du « Cycle Syncing » (suivi du cycle menstruel en français), Aurélie t’initie à cette approche bienveillante de l’ent

  • Danse, Fitness, Yoga
  • Tous niveaux
  • Tapis, bloc, coussin, sangle
  • 5 séances par semaine durant ton cycle
  • Entre 10 et 40 minutes par séance

Phase 1 - Menstruation

Phase 2 - Folliculaire

Phase 3 - Ovulation

Phase 4 - Lutéale