YogaYin30 minutes pour un étirement complet et une détente totale

30 minutes pour un étirement complet et une détente totale

En moins de 30 minutes, cette séance yin yoga te guide à travers des postures au sol, tenues longtemps, pour calmer ton système nerveux et relâcher les tensions. Avec des étirements profonds et un rythme lent, c’est le moment parfait pour retrouver sérénité et équilibre, que ce soit après une journée difficile ou une semaine chargée.

#Cindy #Yin #méditation #yoga #mental

  • Tous niveaux
  • 26:45
  • Bloc, Tapis
  • Intensité — *

Les autres cours de ce programme

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Améliorer sa concentration

AnnaTous niveauxProgramme : Harmonie du midi
  • Vinyasa
  • Yoga
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Cardio express

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  • Cardio
  • Fitness
29:03

Fiesta totale

RoméoTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Cardio
  • Fitness
15:58

Étirements complet du corps

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  • Fitness
  • Pilates
15:03

Abdos-fessiers intenses et express

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  • Fitness
  • Pilates
27:28

Défi proprioceptif

StéphanieDébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Pilates
28:14

Relâche les tensions et apaise ton esprit

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
15:08

Fessiers en béton et centre fort

OliviaIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Pilates
40:32

Yin Yang

AnnaIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
45:02

Fluiditié du mouvement

SarahDébutantProgramme : Esprit Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
44:38

Chakra du Cœur – Apaiser son esprit et cultiver sa gratitude

ShanyIntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
21:52

Renforcement complet du haut du corps

AurélieIntermédiaireProgramme : Fit & Zen
  • Fitness
  • Musculation
27:09

Renforcement intégral du corps

AurélieIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Musculation
18:16

Relâcher les tensions par la respiration

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
19:06

Beyoncé Danse Party

AurélieDébutantProgramme : Cardio Fit dance (Sans impact 2)
  • Cardio
  • Fitness
12:28

Lâcher prise

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
39:11

Féminité et sensualité avec Normani

MalikDébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
28:58

Renforcement global, étirements et auto-massage

CatherineIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Hatha
  • Pilates
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
17:12

Améliorer sa posture et sa stabilité

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
12:20

Calmer ses angoisses et son anxiété

ShanyIntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
27:30

Cultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
40:13

Techniques avec Ariana Grande

MalikDébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
23:51

Renforcer et détendre son corps au complet

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
35:33

Abdominaux profonds

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates

Cindy

Prof de Yoga

Avec plus de dix ans de pratique et huit ans d’enseignement, Cindy arrive chez PomGrenad pour te faire découvrir le yoga à sa façon : simple, bienveillante, et totalement accessible. Elle est là pour t’aider à te reconnecter à ton corps, à ton souffle, et surtout, à l’instant présent. Avec Cindy, chaque séance devient une expérience pour te recentrer, te dépasser et surtout, te sentir bien, sur le tapis comme en dehors.