YogaYinCultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel

Cultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel

Cette méditation guidée de 30 minutes t’aide à relâcher le stress et l’agitation du quotidien, tout en retrouvant un sentiment de calme et d’équilibre. Grâce à des exercices de respiration simples, des visualisations apaisantes et des affirmations positives, cette séance te permet de réduire les tensions, de te recentrer et de te sentir plus ancrée. Parfait pour intégrer un moment de bien-être dan

  • Tous niveaux
  • 27:30
  • Aucun
  • Intensité — *

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Améliorer sa concentration

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  • Vinyasa
  • Yoga
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  • Cardio
  • Fitness
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  • Cardio
  • Fitness
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  • Fitness
  • Pilates
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Abdos-fessiers intenses et express

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  • Fitness
  • Pilates
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Défi proprioceptif

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  • Fitness
  • Pilates
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Relâche les tensions et apaise ton esprit

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
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  • Fitness
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Yin Yang

AnnaIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
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Fluiditié du mouvement

SarahDébutantProgramme : Esprit Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
44:38

Chakra du Cœur – Apaiser son esprit et cultiver sa gratitude

ShanyIntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
21:52

Renforcement complet du haut du corps

AurélieIntermédiaireProgramme : Fit & Zen
  • Fitness
  • Musculation
26:45

30 minutes pour un étirement complet et une détente totale

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
27:09

Renforcement intégral du corps

AurélieIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Musculation
18:16

Relâcher les tensions par la respiration

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
19:06

Beyoncé Danse Party

AurélieDébutantProgramme : Cardio Fit dance (Sans impact 2)
  • Cardio
  • Fitness
12:28

Lâcher prise

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
39:11

Féminité et sensualité avec Normani

MalikDébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
28:58

Renforcement global, étirements et auto-massage

CatherineIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Hatha
  • Pilates
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
17:12

Améliorer sa posture et sa stabilité

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
12:20

Calmer ses angoisses et son anxiété

ShanyIntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
40:13

Techniques avec Ariana Grande

MalikDébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
23:51

Renforcer et détendre son corps au complet

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
35:33

Abdominaux profonds

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates

Cindy

Prof de Yoga

Avec plus de dix ans de pratique et huit ans d’enseignement, Cindy arrive chez PomGrenad pour te faire découvrir le yoga à sa façon : simple, bienveillante, et totalement accessible. Elle est là pour t’aider à te reconnecter à ton corps, à ton souffle, et surtout, à l’instant présent. Avec Cindy, chaque séance devient une expérience pour te recentrer, te dépasser et surtout, te sentir bien, sur le tapis comme en dehors.