FitnessMusculationRenforcement intégral du corps

Renforcement intégral du corps

Tu cherches un entraînement complet ? Cette séance sollicite tout ton corps en seulement 25 minutes. Après un échauffement rapide, tu enchaînes deux circuits explosifs avec des mouvements conçus pour renforcer et tonifier. Chaque répétition te pousse à dépasser tes limites, pour un boost de force et de confiance.

#fitness

  • Intermédiaire
  • 27:09
  • Poids
  • Intensité — ***

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Améliorer sa concentration

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  • Vinyasa
  • Yoga
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  • Cardio
  • Fitness
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  • Cardio
  • Fitness
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Étirements complet du corps

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  • Fitness
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Abdos-fessiers intenses et express

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  • Fitness
  • Pilates
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  • Fitness
  • Pilates
28:14

Relâche les tensions et apaise ton esprit

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
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Fessiers en béton et centre fort

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  • Fitness
  • Pilates
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AnnaIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
45:02

Fluiditié du mouvement

SarahDébutantProgramme : Esprit Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
44:38

Chakra du Cœur – Apaiser son esprit et cultiver sa gratitude

ShanyIntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
21:52

Renforcement complet du haut du corps

AurélieIntermédiaireProgramme : Fit & Zen
  • Fitness
  • Musculation
26:45

30 minutes pour un étirement complet et une détente totale

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
18:16

Relâcher les tensions par la respiration

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
19:06

Beyoncé Danse Party

AurélieDébutantProgramme : Cardio Fit dance (Sans impact 2)
  • Cardio
  • Fitness
12:28

Lâcher prise

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
39:11

Féminité et sensualité avec Normani

MalikDébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
28:58

Renforcement global, étirements et auto-massage

CatherineIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Hatha
  • Pilates
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
17:12

Améliorer sa posture et sa stabilité

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
12:20

Calmer ses angoisses et son anxiété

ShanyIntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
27:30

Cultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel

CindyTous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
40:13

Techniques avec Ariana Grande

MalikDébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
23:51

Renforcer et détendre son corps au complet

MateaTous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
35:33

Abdominaux profonds

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates

Aurélie

Prof de Fitness

Grâce au sport, Aurélie a pu devenir plus forte mentalement et physiquement lors de chacune des étapes de sa vie. Aujourd’hui, elle souhaite transmettre à un maximum de femmes les clés pour prendre du plaisir dans leur pratique sportive afin qu’elles puissent à leur tour en tirer des bénéfices.
Aurélie souhaite avoir un impact dans la vie des femmes et les aider à se retrouver dans leur corps, à aimer l’image qu’elles se renvoient dans le miroir et à prendre soin de leur