Se renforcer avec sa respiration
Ralentir pour mieux ressentir: la musculation avec haltères mise ici sur le tempo lent pour maximiser le temps sous tension musculaire et synchroniser chaque mouvement avec la respiration. Chaque exercice suit un tempo 4020, quatre secondes de résistance, deux secondes de contraction, ce qui oblige à ralentir, à ressentir et à expirer au bon moment. Les six exercices couvrent l’ensemble du c
- Tous niveaux
- 22:46
- Poids, Tapis
- Intensité — ***
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Sabrina est une coach dynamique et inspirante, véritable « lapine Duracell dans le corps d’une génie ». Elle combine énergie débordante et expertise solide pour guider ses clientes avec conviction. À travers une approche directe mais bienveillante, elle encourage à dépasser les limites imposées par le doute ou le manque de constance.
Son accompagnement est marqué par une énergie contagieuse, une rigueur saine et un vrai souci d’impact. Plus qu’un entraînement, elle offre une démarche pour se pri