Ouvrir le haut du corps
Ce cours cible la congestion lymphatique du haut du corps, des épaules, de la poitrine, de la gorge, à travers le travail à la sangle et des respirations spécifiques. La respiration Ujjayi ouvre la séance pour réchauffer le corps, détoxifier et préparer les tissus. Les mouvements avec sangle permettent d’explorer l’amplitude des épaules, d’ouvrir la cage thoracique et d’act
- Tous niveaux
- 20:59
- Sangle, Tapis
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t