15 minutes de cardio doux
Ce cours cardio, met le corps en mouvement continu pour stimuler la pompe musculaire et activer la circulation sanguine et lymphatique en profondeur. Le format ENOM (Every Minute On the Minute) enchaîne 12 exercices variés qui sollicitent l’ensemble du corps, jambes, tronc, épaules, cardio, dans un rythme soutenu et répété. L’accumulation des répétitions place les muscles sous tension
- Tous niveaux
- 17:59
- Aucun, Tapis
- Intensité — ***
Les autres cours de ce programme
Sabrina est une coach dynamique et inspirante, véritable « lapine Duracell dans le corps d’une génie ». Elle combine énergie débordante et expertise solide pour guider ses clientes avec conviction. À travers une approche directe mais bienveillante, elle encourage à dépasser les limites imposées par le doute ou le manque de constance.
Son accompagnement est marqué par une énergie contagieuse, une rigueur saine et un vrai souci d’impact. Plus qu’un entraînement, elle offre une démarche pour se pri