Circulation jambes & bassin
Allongé au sol du début à la fin, ce cours cible spécifiquement la circulation dans les jambes et le bassin, pour soulager les sensations de lourdeur et favoriser le retour lymphatique vers le cœur. Le papillon couché soutenu par des blocs, le pont supporté et la position de la chute sont des postures passives et profondes qui invitent le corps à se laisser aller sans effort. Les flows de jambes d
- Tous niveaux
- 21:59
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t