Jambes légères
Entièrement au sol, cette séance cible le drainage lymphatique du bas du corps. Par une succession de postures douces, d’automassages guidés et de respirations diaphragmatiques, on stimule la remontée de la lymphe des chevilles jusqu’aux aines. La séance se clôture en Savasana avec un automassage final et léger.
- Tous niveaux
- 16:46
- Balle, Tapis
- Intensité — *
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Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !