Fluidité intérieure
Ce cours propose un flow de yoga progressif et dynamique qui réveille le corps, stimule le système lymphatique et prend soin du système digestif. La respiration en trois parties ouvre la séance avant d’enchaîner vers des salutations au soleil, des fentes dynamiques et des torsions qui massent les organes internes. Les postures comme la déesse, le triangle et le guerrier inversé activent la c
- Tous niveaux
- 23:54
- Aucun, Tapis
- Intensité — ***
Les autres cours de ce programme
Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t