S’activer en douceur
Ce cours d’entrée en matière pose les bases du programme avec douceur et intention. On y combine un flow yoga lent axé sur la respiration avec une activation articulaire complète de la tête aux pieds. L’objectif est d’amorcer la circulation lymphatique en douceur, grâce à des pressions, automassages et ouvertures des aires ganglionnaires. La transition entre le relâchement du yog
- Tous niveaux
- 23:56
- Aucun, Tapis
- Intensité — **
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Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !