Renforcement sur chaise
Ce cours pour le corps complet se pratique entièrement sur chaise avec des haltères légers, offrant stabilité et sécurité tout au long de la séance. Les exercices ciblent bras, dos et jambes, avec un tempo lent et contrôlé. L’intensité est douce à modérée, idéale pour les personnes ayant une mobilité réduite ou souhaitant reprendre en douceur. Une séance rassurante pour se renforcer sans appréhens
- Débutant
- 17:36
- Chaise, Poids
- Intensité — **
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Sabrina est une coach dynamique et inspirante, véritable « lapine Duracell dans le corps d’une génie ». Elle combine énergie débordante et expertise solide pour guider ses clientes avec conviction. À travers une approche directe mais bienveillante, elle encourage à dépasser les limites imposées par le doute ou le manque de constance.
Son accompagnement est marqué par une énergie contagieuse, une rigueur saine et un vrai souci d’impact. Plus qu’un entraînement, elle offre une démarche pour se pri