Renforcement doux
Ce cours pour le corps complet propose un renforcement musculaire progressif basé sur l’isométrie, sans équipement. Grâce à la présence de Catherine et Sabrina, chaque mouvement est proposé avec des alternatives sur chaise ou debout, permettant à chacune de s’adapter selon son énergie et ses capacités. L’intensité est modérée, contrôlée et sans impact. Un cours idéal pour retrouver de la force et
- Débutant
- 25:59
- Chaise, Elastique, Tapis
- Intensité — **
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Ancrée et fluide
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Renforcement sur chaise
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Reconnecter son centre
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Bas du corps actif
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Détente profonde
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Ancrer les bienfaits
- Yin
- Yoga
Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !