Détente profonde
Ce cours de yoga au sol est une invitation à un relâchement total du corps et du mental. Les postures soutenues et les respirations guidées apaisent le système nerveux et favorisent une récupération profonde. Le rythme est lent et enveloppant, sans aucune exigence physique. L’intensité est très douce, idéale en fin de journée ou avant le sommeil.
- Débutant
- 25:57
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
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Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t