Délier le bassin
Ce cours est entièrement dédié au relâchement des hanches et du bas du corps. Les mouvements se font au sol, avec des étirements progressifs et des postures soutenues pour libérer les tensions accumulées. Le rythme est lent, apaisant et favorise une détente profonde du bassin et du bas du dos. L’intensité est très douce, orientée récupération et confort. Une séance idéale pour se déposer et se rec
- Débutant
- 16:12
- Aucun, Tapis
- Intensité — *
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- Yin
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Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !