Ancrée et fluide
Une séance ciblée sur le haut du corps avec élastique, idéale pour renforcer bras, épaules, dos et poitrine tout en améliorant la posture. Le travail est progressif, guidé par des mouvements lents et contrôlés, entrecoupés de mobilisations pour préserver les articulations. L’intensité reste modérée, favorisant la conscience corporelle plutôt que la performance.
- Débutant
- 16:14
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
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Natacha
Prof de YogaAvec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t