Stéphanie
Prof de FitnessStéphanie Poulin-McComeau détient un baccalauréat en danse à l’UQAM, profil interprétation, depuis 2015. Son parcours universitaire en danse lui permet de s’entraîner de manière régulière et rigoureuse à travers une pratique corporelle globale, ainsi que d’acquérir une connaissance approfondie du corps et des principes d’exécution du mouvement tant d’un point de vue pratique que théorique. En parallèle à ses activités dans le domaine de la danse, elle possède un grand intérêt pour l’entraînement et l’amélioration de la condition physique. En 2020, elle obtient une certification en entraînement
Cours et programmes avec Stéphanie
Défi proprioceptif
- Fitness
- Pilates
Renforcement musculaire complet
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Flexibilité
- Cardio
- Étirements
- Fitness
- Pilates
Travail du dos
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Abdominaux profonds
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Renforcement du haut du corps
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Mobilité du bassin et de la colonne
- Cardio
- Fitness
- Mobilité
- Pilates
La sangle abdominale
- Cardio
- Fitness
- Pilates