Stéphanie

Prof de Fitness

Stéphanie Poulin-McComeau détient un baccalauréat en danse à l’UQAM, profil interprétation, depuis 2015. Son parcours universitaire en danse lui permet de s’entraîner de manière régulière et rigoureuse à travers une pratique corporelle globale, ainsi que d’acquérir une connaissance approfondie du corps et des principes d’exécution du mouvement tant d’un point de vue pratique que théorique. En parallèle à ses activités dans le domaine de la danse, elle possède un grand intérêt pour l’entraînement et l’amélioration de la condition physique. En 2020, elle obtient une certification en entraînement

Cours et programmes avec Stéphanie

32:15

Mobilité, flexibilité et respiration

StéphanieDébutantProgramme : Pilates
  • Étirements
  • Fitness
  • Mobilité
  • Pilates
35:40

Activation totale du corps

StéphanieDébutantProgramme : Pilates
  • Fitness
  • Pilates
28:59

30min d’abdos intense

StéphanieDébutantProgramme : Pilates
  • Fitness
  • Pilates
31:05

Renforcer le corps entier

StéphanieDébutantProgramme : Pilates
  • Fitness
  • Pilates
25:56

Jambes fortes et sculptées

StéphanieDébutantProgramme : Pilates
  • Fitness
  • Pilates
35:44

Flexibilité

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Étirements
  • Fitness
  • Pilates
33:07

Travail du dos

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates
35:33

Abdominaux profonds

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates
33:47

Renforcement du haut du corps

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates
33:05

Mobilité du bassin et de la colonne

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Mobilité
  • Pilates
35:34

La sangle abdominale

StéphanieDébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates