30min d’abdos intense
Dans cette séance, tu te concentreras sur le renforcement profond de la ceinture abdominale, tonifiant et sculptant tes muscles du centre. Grâce à des exercices précis et contrôlés, combinés à la respiration caractéristique du pilates, tu développeras une puissante stabilité centrale, amélioreras ta posture et obtiendras un ventre plus ferme.
- Débutant
- 28:59
- Elastique, Tapis
- Intensité — **
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Stéphanie
Prof de FitnessStéphanie Poulin-McComeau détient un baccalauréat en danse à l’UQAM, profil interprétation, depuis 2015. Son parcours universitaire en danse lui permet de s’entraîner de manière régulière et rigoureuse à travers une pratique corporelle globale, ainsi que d’acquérir une connaissance approfondie du corps et des principes d’exécution du mouvement tant d’un point de vue pratique que théorique. En parallèle à ses activités dans le domaine de la danse, elle possède un grand intérêt pour l’entraînement