Programme 101
Envie de te (re) mettre au sport mais indécis(e) sur le choix de la discipline ? Découvre ‘Programme 101’ ! Ce programme flexible te permet d’explorer une variété de disciplines axées sur l’endurance, le renforcement musculaire et la mobilité. Que tu cherches à tonifier ton corps, à booster ton
- Danse, Fitness, Yoga
- Débutant
- Tapis, chaise, bloc, coussin, sangle, petit élastique, poids
- 20 séances
- 10 à 40 minutes / séances
Danse
Fitness
- 13:12
Posture, équilibre et gainage
- Fitness
- Pilates
- 37:04
Renforcement musculaire complet
- Cardio
- Fitness
- Pilates
- 19:48
Fun cardio-danse
- Cardio
- Fitness
- 28:54
Latin cardio à haute intensité
- Cardio
- Danse
- Fitness
- 28:42
Abdos-fessiers intense
- Fitness
- Musculation
- 20:56
Abdos complet express
- Fitness
- Musculation
Yoga
- 16:00
Améliorer sa concentration
- Vinyasa
- Yoga
- 15:28
S’énergiser pour la journée
- Vinyasa
- Yoga
- 12:20
Calmer ses angoisses et son anxiété
- Vinyasa
- Yoga
- 41:36
Équilibre intérieur et harmonie
- Vinyasa
- Yoga