Force et flow bas du corps
Un mix parfait de yoga hatha et Pilates pour sculpter et renforcer ton bas du corps, sans le moindre équipement ! En seulement 30 minutes, tu alterneras entre des postures debout et au sol pour renforcer ton bas du corps, relâcher les tensions et gagner en mobilité. Simple, efficace et totalement feel-good, cette séance est là pour booster ta force, apaiser ton esprit et te faire sentir incroyable
- Intermédiaire
- 33:00
- Tapis
- Intensité — **
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- Yoga
Flow pleine conscience : renforcement global du corps
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Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !