Abdos, obliques & bras tonifiés
Dans cette séance de 45 minutes, Catherine t’offre un flow dynamique et intense, exclusivement au sol, pour sculpter efficacement ton haut du corps, tout en ciblant spécifiquement les abdos et obliques. L’entraînement parfait pour travailler, au complet, ton upper body. Pour cette séance tu vas avoir besoin d’un anneau de Pilates. Tu peux aussi utiliser comme alternative un élastique de résistance
- Intermédiaire
- 47:20
- Anneau de Pilates, Tapis
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
Renforcement global, étirements et auto-massage
- Hatha
- Pilates
- Vinyasa
- Yin
- Yoga
Flow pleine conscience : renforcement global du corps
- Hatha
- Pilates
- Vinyasa
- Yin
- Yoga
Catherine
Prof de FitnessCatherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !