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Renforcement complet intense

Tu cherches une séance pour travailler ta sangle abdominale et tes fessiers ? Ce circuit de 10 minutes est fait pour toi. Tu vas transpirer, sentir la brûlure et en ressortir plus forte et fière de toi !
Format : 3 exercices à répéter 3 fois, avec pause entre les tours, en montant l’intensité graduellement.

  • Intermédiaire
  • 9:55
  • Aucun, Tapis
  • Intensité — ***

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Josia

Prof de Fitness

Josia, c’est la coach qui te regarde droit dans les yeux, te sourit… et t’annonce avec enthousiasme qu’il te reste encore une série de burpees pour terminer le cours. Ancienne Cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal (CFL), elle met aujourd’hui toute son expertise au service des femmes qui veulent bouger pour se sentir fortes et fières. Aujourd’hui entraîneuse certifiée, naturopathe et danseuse, Josia rejoint PomGrenad avec une mission claire : apprivoiser l’effort, savourer le