FitnessCardioMusculation corps complet intense

Musculation corps complet intense

Que te réserve cette séance de 10 minutes ? Grimper le cardio, activer les muscles profonds et on termine avec la sensation d’avoir tout donné. Attrape tes haltères, Josia t’attends sur le tapis !
Format : 3 exercices à répéter 3 fois, avec pause entre les tours, en montant l’intensité graduellement.

  • Intermédiaire
  • 9:35
  • Poids, Tapis
  • Intensité — ***

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Josia

Prof de Fitness

Josia, c’est la coach qui te regarde droit dans les yeux, te sourit… et t’annonce avec enthousiasme qu’il te reste encore une série de burpees pour terminer le cours. Ancienne Cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal (CFL), elle met aujourd’hui toute son expertise au service des femmes qui veulent bouger pour se sentir fortes et fières. Aujourd’hui entraîneuse certifiée, naturopathe et danseuse, Josia rejoint PomGrenad avec une mission claire : apprivoiser l’effort, savourer le