FitnessMusculationEntraînement complet express

Entraînement complet express

Peu de temps devant-toi ? Cet entraînement de 10 minutes pour débutantes t’offre un entraînement express pour travailler ton corps au complet et ton cardio. Accessible, efficace, et parfait pour les journées chargées !
Format : 3 exercices à répéter 3 fois, avec pause entre les tours.



  • Débutant
  • 9:32

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Josia

Prof de Fitness

Josia, c’est la coach qui te regarde droit dans les yeux, te sourit… et t’annonce avec enthousiasme qu’il te reste encore une série de burpees pour terminer le cours. Ancienne Cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal (CFL), elle met aujourd’hui toute son expertise au service des femmes qui veulent bouger pour se sentir fortes et fières. Aujourd’hui entraîneuse certifiée, naturopathe et danseuse, Josia rejoint PomGrenad avec une mission claire : apprivoiser l’effort, savourer le