FitnessPilatesCorps entier et colonne vertébrale

Corps entier et colonne vertébrale

Ce cours est la synthèse du programme. La séquence Barre Fitness mobilise tout le corps dans des mouvements longs et fluides qui unifient les lignes musculaires. La portion Yin Yoga intègre tout le travail précédent à travers des postures douces favorisant la respiration et la conscience corporelle. Résultat : un corps tonique, mobile et un esprit profondément apaisé.

Objectif : Travailler l’ensem

  • Tous niveaux
  • 27:45
  • Barre, Chaise, Poids, Tapis
  • Intensité — ***

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Matea

Prof de Fitness

Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.