Fit Évolution
Bienfaits:
👉 Amélioration de la forme physique générale
👉 Renforcement musculaire
👉 Augmentation de l’endurance
👉 Augmentation de la flexibilité et de la mobilité
👉 Amélioration de la santé globale
Un programme évolutif conçu pour te permettre d’atteindre tes objectifs de remise en forme à ton rythme.
- Fitness
- Débutant
- Tapis
- 12 séances
- 20 - 25 min / séance
Niveau 1
- 21:12
Haut du corps, niveau 1
- Cardio
- Fitness
- Musculation
- 23:17
Jambes et fessiers, niveau 1
- Cardio
- Fitness
- Musculation
- 21:19
100% abdos, niveau 1
- Cardio
- Fitness
- Musculation
- 21:06
Cardio en feu, niveau 1
- Cardio
- Fitness
- 22:18
Renforce ton corps, niveau 1
- Fitness
- Musculation
- 22:36
Stomach Vacuum et gainage, niveau 1
- Fitness
- Musculation
Niveau 2
- 20:49
Haut du corps, niveau 2
- Cardio
- Fitness
- Musculation
- 22:56
Jambes et fessiers, niveau 2
- Cardio
- Fitness
- Musculation
- 22:31
100% abdos, niveau 2
- Cardio
- Fitness
- Musculation
- 20:31
Cardio en feu, niveau 2
- Cardio
- Fitness
- 22:18
Renforce ton corps, niveau 2
- Fitness
- Musculation
- 20:10
Stomach Vacuum et gainage, niveau 2
- Fitness
- Musculation