1er mois : Sourire et humeur positive
Pour cette première séance, nous mettons l’accent sur la recherche du sourire intérieur. Face aux changements hormonaux et à la fatigue, nous optons pour des postures douces et des exercices de respiration guidée. L’objectif pour ce premier cours est de détendre le corps, calmer l’esprit et favoriser une attitude optimiste et bienveillante envers soi-même.
- Tous niveaux
- 21:34
- Coussin, Tapis
- Intensité — *
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Anna
Prof de YogaProfesseure de yoga formée en Inde, Anna est passionnée par le monde du yoga depuis plusieurs années. C’est grâce aux voyages et à ses moments de vie à l’étranger qu’elle découvre la discipline avec un panel de couleurs imprégnée de plusieurs teintes (notamment entre l’Inde, la France, l’Argentine et l’Asie du sud est).
Elle propose des pratiques qui s’adaptent à chaque corps en donnant plusieurs variations pour que chaque pratiquant.e se sente à l’aise